先日家に帰ったら
『キムチ鍋』のにおい！
そろそろ鍋がいい季節ですか…
17日(火曜)
宇佐運動公園周回コース
555-540-525-525/
525-520-520/
505-510-510-515-515-510-510-458
13㎞でした！
左ふくらはぎの内側が張っていて慎重に走りました…
18日(水曜)
雨のため真玉トンネル(往復800m)
625-615-555-545/
4㎞走って軽く体操し歳スタート…右ふくらはぎ裏にピリっと痛み…
一度止まってまた走ろうとしましたが再びピリっ！
体力、筋力、柔軟性…全くだめ…心も弱い！
ちょっと接骨院を頼ってみよ…