おはようございます！
ブログご訪問ありがとうございます(*´∀｀)
郵便屋さんから、玄関で「レターパック」を受け取るアタシ。
愛君、すかさず玄関までついてきて「愛君の？ママの？愛君の？」
自分の荷物かとワクワク・・・・
気持ちが溢れすぎでしょや・・・（笑）
アタシ→「これはママのだよー！ちょっと机に置いておこうね！」
（※と、いいつつも叔母が送ってくれた愛君へのプレゼント）
愛君→「愛君のじゃないんだ？！」「ほんとに違うの？」
（ナニナニ？！何察しちゃってんだよ（笑））
・・・数分後・・・・
こんな残骸が・・・・・・
察する力の凄さよ（笑）
無事、プレゼントをゲットした愛君♥
(〃▽〃)
カワイイ（笑）
どうも、親馬鹿代表ですｗ
昨日は、お友達のおうちにお邪魔して「肉」です（笑）
肉をたらふく食べますの会。
もちろん、その会の名の通りおいしいお肉をたらふく頂きました
そんな「肉」
の話。
お肉は・・・
■タンパク質が豊富（痩せるためには必要です！）
■脂肪燃焼に効果が期待される「Lーカルニチン」が赤身部分に多く含まれている
なので、痩せたいのなら肉を食え！！
と、言いたいところだけど、もちろん食べ過ぎはNGな訳で・・・・。
食べ方を意識することで太らないカラダ作りができます٩(ˊᗜˋ*)و
■肉は網で焼く＆ゆでる（余分な油を落とします！）
■食べる前に「野菜・海藻・発酵食品」を食べて、急激な血糖値上昇を防ぐ！！
（血糖値上昇は太る原因＞＜）
■カロリー低めのお肉から食べてカロリー高めのお肉は、お食事の後半で食べることで食べ過ぎ防止
ほんのちょーーーーーーーっとの工夫で
太らないで楽しめる食事ができるよー
ストレスも睡眠不足も太る原因になるので、ストレス抱えすぎない程度に意識すればOK
あんまり制限したくない場合は、「よく噛む」事から、初めてみてね
バイビー(*´∀｀)