こんにちわ（＾＾）ユウコです
コロナ自粛解禁し、めっちゃめちゃお久しぶりに
こちらのレッスンすることになりました！！！
なかなか開催ができず、モヤモヤしておりましたが
無事に予約することができてほんとーーーーに、うれしいです
実際、、、
最近仕事の前に「筋肉太陽礼拝Ⓡエクササイズ」をサクっとやってから
仕事をすると、カラダがとても軽くて肩の位置が正しい位置にあるだけで
こんなに違うんだな～というのを実感してマス
お時間ありましたら、是非ご参加してみてくださいませ
お会いできるのも、喜んだ笑顔を想像するのもとっても楽しみにして待っています
＜詳細＞
①筋肉太陽礼拝Ⓡ&骨盤エクササイズ♬
沖縄初となる『筋肉太陽礼拝®︎エクササイズ』を開催します！！
また、女性特有のお悩みの多い『骨盤底筋』『骨盤』にも特化しレッスンです(^^)
◾︎筋肉太陽礼拝®️エクササイズとは？
ヨガでもピラティスでも無い
呼吸を重視したストレッチ＋筋トレを融合した動きですので、難しい事はありません‼️
動きはとてもシンプルで優しいのですが、
身体の変化にビックリしますよ(^^)
身体がスッキリ＆とーっても軽くなります‼️
まさに、「あの人最初は怖そうだと思ってたのに実際すごく優しかったー
」と
キュンキュンなる「ギャップ」が売りです（笑）
運動が苦手な方も
身体が硬い方も
ちょっとの動きで、身体が変わるのを体験してみませんか？(^ ^)
◾︎骨盤底筋＆骨盤調整
骨盤底筋への意識の仕方や、寝ながら出来る骨盤調整や、ヨガをとりいれています‼️
（尿漏れ改善・女性ホルモン・PMS緩和にもお勧めです
）
□効果
身体の柔軟性
小顔効果
基礎代謝アップ
体温アップ
胸の開きで呼吸が深くなる
横から見た肩の位置がハッキリかわる！！
✨日時
7月12日 日曜日 10時〜11時
✨場所
豊見城市 沖縄空手会館 鍛錬室
沖縄県豊見城市字豊見城854-1
✨持ち物
ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物
✨費用
2000円
✨申し込み
baby_yoga_info@yahoo.co.jp
件名に、『7月12日申し込み』と、記載頂き、氏名、連絡先電話番号、年齢をご記入下さいませ(^^)
もしくはインスタDMまでご連絡下さい！
インスタ→pirika_harmony
また、コロナ自粛解除にはなりましたが、
会場入り口にはしっかりと除菌スプレーが設置されておりますので
手の除菌も行っていただき、安全を心がけて開催したいと思います