お菓子の質を変えてみよ♫

こんにちわヽ(*´∀｀)

ブログご訪問ありがとうございます。


心が整うと体も整う
女性はいくつになっても、綺麗でいたい

JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガ
筋肉太陽礼拝エクササイズ
ピラティス
インストラクター＆会社員OLの
ユウコです

コロナ感染拡大防止で、自宅自宅

ほぼ自宅が、大半を占めておりマス

外出できる幸せと、

出来ないなら何とか楽しもうと

人間って何でもできるもんだなぁって

つくづく感じる。。人間って凄いね

自宅で勤務となると、運動不足にもなるわけで・・

冷蔵庫をツイツイのぞいちゃうワケで・・（笑）

ツイツイ・・・ツイツイ何かたべたいな〜❤️の欲が出てくるね

やっぱり、外に出れるってものスゴく幸せなコトなんだと気づく。

自宅でできる

リフレッシュって大事だわ〜〜

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って事で

今日は、『おやつ』について。

こんな風に、自宅にいると

ダラダラ食い

食べても食べても食欲が襲ってくる

なんて事、経験有りじゃない〜？

食欲がずっと襲ってくるのにも理由がいくつかあるけど、

取るべき栄養素の不足

ストレス

が原因

そして、お腹が、空いても、空かなくても食べちゃうのは『癖』になっているだけの可能性も充分あるんだよね。。

でも、お菓子断ちとなると

敷居が高いよね。。

そんな時は

一歩ずつ前進って事で、ゆる〜くスタートしましょ

オススメは『味付きのり』✨

海藻も摂取できて、パリパリ感がポテチ風✨\(//∇//)\

これなら

ゆる〜く始めれそうじゃない？？

ストレス溜めないように

工夫してみてね