記事をアップし忘れていましたが、先月中旬でヨガスタジオに通い始めて丸7年、そして、8年目に突入です。
今日のヨガ中、私のふくらはぎ付近の筋肉の固まり（固さ）具合に先生が驚いていました。
力を入れていない状態なのに力を入れている時の固さだそう。
そういえば、8月に初めてマッサージに行った時もスタッフさんに臀部〜ふくらはぎ付近が、スポーツ等で捻挫した患部を庇って歩いた時の筋肉の固まり（症状）になってしまっている…と言われたんだった。
ヨガの先生に固まった筋肉のほぐし方を教えてもらったので自分でほぐしたり、マッサージ等に行ったりして筋肉を柔らかく保てるようにします。