ブログの訪問ありがとうございます。
浜松市南区瓜内町の自宅サロンPalmLeafパームリーフの松原です。
私もつい先日の台風で久々の頭痛がありましたが…
本当にこの時期は夏の疲れや気圧の変化、朝晩の温度差
身体も不調な方が多いのではないでしょうか
今の季節、とっても気を付けたいこと
冷え対策＆乾燥対策
これに限ります。
秋の薫りがするものの、まだまだ残暑といった感じ。
お天気も悪くて蒸し蒸しと、日本の四季を感じますね。
いかに今年の夏の冷えを秋に持ち越さないかが、今年の冬の冷え、乾燥予防になります。
冬は常に手足がヒリヒリするくらいの冷え症の方。
寝るときに電気毛布を使っている方。
靴下や上着を羽織って表面温度を上げても、
身体の中が冷えていたら意味がない
そろそろ冷たい飲み物も止めてくださいね。
どんな事が温活になるのか？？
・常温ではなくて、少し温かめの白湯に切り替えましょう。
体温37℃より熱めの白湯ですよ。
・夏はシャワーも多かったと思いますが、お風呂に浸かる習慣にしてくださいね。
・夜はしっかり寝ること
携帯は21時までとか、自分でルールを決めて
ベットルームには持ち込まないでくださいね…
・身体を冷やす南国の果物は避ける
・季節の旬のものを口にいれること
・靴下やストッキングをはいて、足を冷やさないこと
これは一年中言えることですね。
皆さん共通していることですが、自律神経が乱れやすいので、
特にお風呂に浸かること。
それに遅くまでダラダラとテレビや携帯を見ること。
これも気を付けたいことです。
まだまだ冬の気配は感じませんが、今の過ごし方が冬の体調を左右します。
いかに免疫力をあげておくのか
自然治癒力～胸腺を優しく刺激する～
自然治癒力～身体の免疫システム～
自然治癒力～適度なストレスが必要な理由～
自然治癒力～血液は自然治癒力に欠かせない～
お肌も同じです。
夏の日焼けで疲れたお肌に潤いをたっぷり与えましょうね。
いつもの倍、いや３倍くらい…
そのケアをしてこそ、10年後、20年後の見た目が変わってくるんです。
是非、節約せずにたっぷりとね
秋になる前にコチラのフェイシャルもお試しください
水素フェイシャル
自律神経の乱れにはアロママッサージをどうぞ
ボディメニュー
Private Beauty Salon
フェイシャル・ボディ・痩身・ブライダル
☆サロンルーム
☆エステ料金
☆フェイシャルメニュー
☆痩身メニュー
☆ご新規のお客様のご予約は
☆ブライダルメニュー
電話でのご予約・ご相談の方は
053-442-7378
090-5862-3256
メールでのご予約・お問い合わせの方は
palmleaf.m@gmail.com
浜松市南区瓜内町
浜松駅よりお車で5分です。
ご予約時に詳細をお伝えいたします。
人気ブログランキングへ