• ぎっくり腰　急性腰痛は　３日寝れば

• おひさ！　ひさしぶりです！

• からだ　との　つきあい

• 靴選び　サンダル選びは　慎重に！

• 日常生活に　不調の原因を　探る

• ひざ痛の　原因は　もしかしたら　買い換えた　サンダル　かも

• 不調の時　自分を観察する　チャンスか‥

• 慢性腰痛に　マッケンジー体操を　試してみます

• 腰痛に　インナーマッスルすると　いいらしい

• ギクッ後１ヶ月（11月）、その後１ヶ月（12月）

• 気のゆるみ　が　からだのどこかを　ギクっと‥

• 息を吐ききって、吸う瞬間は、緩む気がする

• まだだけど　少～しずつ　柔軟してる

• 7月を終えて

• ぎっくり腰に　気をつけながら　膝裏のストレッチ

• 毎日ちょっとずつ　やれば　変わるよね　？　

• からだが硬い　おいらの　柔軟への道