川越駅西口徒歩５分 やよい整体の小川です
急性腰痛
よく、いう、ぎっくり腰とか、きっくら腰とか
急性の場合は
炎症が出ます
起こしてから
だんだんと炎症が広がっていき
７２時間がピークで
そこから徐々に
炎症がおさまっていきます
だから
３日寝てれば
どうにかなるわけですが
筋肉がこわばって
そのままでは長引くし
あとで再発しやすいので
早めに整体をお受けください
寝返りがうてるようなら施術可能です
ぎっくり腰をきっかけに
しっかり体を調えましょう
今も、柔軟体操してますよ
でも硬いですね
無理すると、痛めるって、分かってるから
スローな、柔軟体操です
久しぶりの、投稿ですが
あれから、いろいろありまして
２０１１年に膝痛を克服してからは
自分を見つめ直して
準備して
２０１２年の初夏から
川越駅西口 徒歩５分の ところで
やよい整体という店 を出しました
お近くのかたで
腰痛など身体の不調があって悩んでたら
お問合せください
現在、奮闘中です
くわしくは、また別のブログ 「あれこれアレコレ」 をご覧ください
ぼちぼち
ブログ更新します
このブログは久しく休んでいました。
というのもからだの変化は微々たるものだったので。
2009年の11月頃に腰を痛めて
ようやく落ち着いた頃
腰の痛みを膝でかばっていらからか
2010年の1月頃に左膝を痛め
膝痛は初めてで
どうしたらよいのかもわからず
無理して関節に水をためてしまったり
半年以上どうしようもなく苦しみました
約1年立ってようやく落ち着いた頃
反対側の膝でカバーしていたからか
今度は2011年の2月頃に右膝を痛めてしまいました。
その痛みをかかえつつも
整体術の師匠の師匠である
小岩の村山先生から
ゴムバンド運動療法を教えていただいて
実践するうちに
やっと2011年の夏頃には
症状が薄れていきました。
長くかかりました。
腰も膝も
たぶんつながっていたんだと思います。
全身を考えていくべきだと
思いました。
落ち着いて振返ってみれば
なんてことないかもしれませんが
間の苦しみは二度と経験したくありません。
まだからだも痛みの怖さを覚えていますので
ストレッチも運動も無理できませんし
どこまで負荷をかけていいのかわからない部分もあります。
でも
でも
自分とからだとの付き合いは
今まで以上に
ゆったりと
かつ
しっかりと
していこうと思います。