こんにちは。
川越で、筋肉バランスで骨盤を調整する整体が評判の、「やよい整体」院長の小川です。
１.．ぎっくり腰はどんなときに起きる？
ぎっくり腰は「急性腰痛症」と言いますが、どんな時に起きるかご存じですか？
・重い物を持ち上げようとした時
・朝の洗顔で、腰をかがめた時
・くしゃみをした時
・子供をだっこした後
・長時間の睡眠のあと
こんな時に起こります。
２．どうしてぎっくり腰になるんだろうか？
ぎっくり腰（急性腰痛症）の原因は何かというと‥
・生活習慣による影響が挙げられます。
立ち仕事、座り仕事、机や作業台に向かう体勢など、同じ姿勢でいる時間が長いと、腰を支える筋肉機能が弱ってしまいます。
・精神的ストレスやスポーツによる影響も考えられます。
３．ぎっくり腰になってしまうと、どうなる？
ぎっくり腰（急性腰痛症）になると、どんな状態になるかというと‥
・歩行が苦難
・咳やくしゃみをすると腰に響いて痛む
・起き上がった状態よりも、横になっているほうが楽
・動くたび、動作の瞬間に腰に激痛が走る
・痛くて寝返りができない
・朝、体を起こそうとして動かすと腰に強い痛みを感じる
・座ると今度は、立つ時に痛くて時間がかかる
４．腰痛でも、こうなったら注意信号！
同じ腰痛でも、注意しなければいけない腰痛があります。
・体を動かさず、どんな姿勢でも腰が痛む場合
・日ごとに腰痛がひどくなる場合
・発熱や冷や汗がでる場合
・腰から背中までが痛みが広がっていく場合
このような場合は医師へ相談して下さい。転倒や事故の場合でもです。
５．「やよい整体」の対応
さて、うちではどんな腰痛の施術をするかというと‥
からだ全体の骨格を調整して歪みを正して行きます。
筋肉の緊張もほぐれて血行も良くなっていきます。これが大事ですね。
急性であれば良くなっていくのは比較的早いです。
痛みを我慢する時間が長いほど、良くなるのにも時間が掛ります。
我慢は禁物、少しでも早く信頼できる施術院に行って下さいね。
６．まずは炎症を軽くする
ギックリ腰になった場合は２～３日は安静にして下さい。
炎症が大きい場合は、５分～１０分冷やすのを１日数回繰り返して下さい。温めた方が良い場合もありますが、当面の痛みに対処するには冷やして下さい。
ぎっくり腰のこと、少しはわかりましたか？
だいじょうぶ！
動く事が出来るようになったら早めに来て下さい。
以上「ぎっくり腰になるとき、なったら、どうしよう？」でした。
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
川越で、筋肉バランスで骨盤を調整する整体が評判の、「やよい整体」院長の小川でした。
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