こんにちは。
『川越で腰痛、ぎっくり腰の改善を得意とする整体師：小川昭です』
腰痛というのは
一度、痛みが出てしまうと
痛みが、おさまったあとも
何かの拍子に、また痛めてしまう。
いわゆる「クセ」になって繰返すことになります。
私の場合
イスに座って机にむかう仕事で、
ぎっくり腰をやってしまったのですが
それ以後、さまざまな場面で、ぎっくり腰になりました。
・朝起きて、洗面所で、前かがみになった時
・帰宅して雨にぬれた靴下を、立ったまま片足上げて、脱がそうとした時
・重いものを持って移動した時
・枝の短いホーキで、掃き掃除をした時
・棚の上のものを、背伸びして取ろうとした時
・自転車で、でこぼこ道の段差を、腰を浮かさずに、ガタンと走った時
・腰を鍛えようとして、腹筋を連続でした時
・からだの為に柔術を習いに行って、受身をした時
・柔軟体操をするために、前屈を頑張った時
・仕事中に、何の気なしに体をひねった瞬間
↑これ、全部経験済みの腰痛です。
やると、まず３日間は、動けないので、自宅で安静でしたね。
家で、何も出来ず、ベッドや布団でゴロゴロしてるしかなくて‥
この先、どうなっちゃうんだろう？と思いながらも
本を読んだり、ラジオを聴いたりしてました。
すこし動けるようになると
整形外科へ行き
うつぶせになって、エクセルとかいう電気を通す機械を背中に当ててから
ホットパックで腰を温めてからマッサージを受けて帰る
そんなパターンでしたね。
翌日は調子いいんだけど
でも、完治した感じはなかった。
どうしたら、直るんだろう？
ほんとうに、直るんだろうか？
と考えることも、もちろんでしたが
なぜ、こんなに、やってしまうんだろう？
なんで、クセになってしまうんだろう？
頭の中はそんな疑問で、いっぱいでした。
思い当たるのことは
自分は、ほかの人と違って
・からだが硬いこと
・姿勢が悪くて猫背だったこと
・姿勢が悪くても気にしなかったこと
・横着でめんどくさがり屋だったこと
・からだの使い方を知らなかったこと
↑そんな風に、考えていました。
今は
相変わらず、からだが硬いのですが
少しずつ、体操や運動を取り入れていますし
姿勢は、良くしようと意識しています。
そして、横着は、しなくなりましたし
あ？やりそうっていうのが、分かるようにもなっていきました。
いちおう、痛みから学習していったわけですね。
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
「やよい整体」 院長 小川 昭
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