『川越で腰痛を直す、一番店をめざす「やよい整体」の小川昭です』
整体をしてて思うのは
やっぱり、筋肉だなあってことです。
痛みの原因は筋肉の疲れです。
筋肉が疲れると
硬くなり
縮んで
緊張状態が続き
血の巡りが悪くなって
痛みを覚えます。
また筋肉が硬縮すると
関節を支えられなくなり
そこに不自然な重みや負荷がかかり
炎症をおこしたり
からだのバランスも崩れやすくなります。
ですから、施術では
まず、筋肉をほぐします。
そうすると血行が良くなり
痛みは、やわらいでいきます。
それを
逆に考えると
必要な筋肉を、十分つけてあげれば
からだが良い状態になり
いい感じが、ずっと保てるということです。
これは
子供も大人も
ハンディキャップを持った人も
男も女も
妊婦さんも
年をとったかたも皆同じです。
筋肉をつけるのは
日常生活の中でも
運動の機会を設けて
少しずつ負荷をかければ良いと思います。
大そうな筋トレをやるまでも無いでしょう。
かんたんな体操エクササイズで十分です。
からだを動かすことを習慣にしていくこと です。
ただし
硬くなって
縮んだ状態の筋肉で
行うのはＮＧです。
無理をすると逆に筋肉を痛めてしまいますから
きちんと筋肉をほぐしてから
エクササイズに取組みましょう。
いつでも、相談にのりますよ！
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
「やよい整体」 院長 小川 昭
■ やよい整体では骨盤矯正を行っております。
■ Ｏ脚矯正も扱っていて、現在、限定モニター募集中です。
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くわしくはホームページ「Ｏ脚矯正」のページへ
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