皆さん、こんばんは。
いつもありがとうございます。
あいざわメンタルサポートの
心理カウンセラー
相澤 弥生です。
仕事していても仕事していなくても
日々、色々ありますよね。
理不尽な態度を取られたり
伝えたことが理解してもらえなかったり。
どうにもこうにもならず。
頭に血が上ってしまったり。
落ち込んだり。
そんな時は
自分を大切に優しく接してあげましょう。
私も家に着いて
お茶をのんで自分を緩めています。
日頃から一生懸命頑張っている自分だからこそ
大切に優しくできるのは自分しかいません。
自分を大切に優しくすることで
心を落ち着かせることができます。
今日も１日お疲れ様でした。
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このブログを読んでくださった方が少しでも気持ちを楽にできますように。