また雨が降ってきましたね。。
台風の動き気になりますね。
お願いだから被害ないように過ぎて〜と祈るばかりです。
さてさて、こないだブログに書いたカロリー管理で体重落とすっていうお話の続き。
カロリー管理はもちろん毎日つけてやってるんですが…
よくよく考えてなんでまた体重増えたのか？と考えたらありました、原因が！
うちのスタジオのリニューアル後、食べるのも作るのもホント時間なくて、お腹膨れればいい〜ぐらいな感覚でこの３ヶ月近くバランス悪い食生活でした(>_<)
なんせ、帰ったらとりあえず早く寝たくて子供達も個々に食べたりすることも多く、自分だけとなるとなおさら作って食べるよりとにかく寝るみたいにホント適当にしてたんですー。
だから、繊維質が全然足りてないわけで。
ということで、これが1番大きな原因だと思うので〜今日は副菜を色々作り、何日か分作りました！
あ！大したものはありません💦悪しからず。
まず、これ！ピーマンと塩こぶとかつおの炒め物。
小松菜おひたし〜♪
オクラのおひたし〜♪
焼きナス〜♪
きんぴらごぼう〜♪
これだけ一応作ってみました！
おひたし類はまだ味付けしてません。
こうやって週に1〜2度はお野菜作り置きおかずを作ってバランスよく食べることにしました！
ホント人間の身体は顕著に出ますね。
反省して頑張ります！
ていうか、久々に1時間ぐらい台所作ったらすごく気分いい（笑）
ストレス解消になりました😊✨