先日、かとうよう子先生のオンラインセルフケア講座を受講しましたー！
（よう子先生のSNSからお借りしました）
今回のテーマは「更年期」
まだ大丈夫かなー？とは思っているものの
わたしも徐々に影響が出だすお年頃。
更年期って言葉や、こんなことが起きるとかは
「なんとなーーーく」知ってる、聞いたことがある。
でも全部が「なんとなーーーく」で
他人事すぎてぼんやりしてるんですよね。
そういえば、私の思春期と母の更年期の時期が被って
家の中がなかなかカオスな状態やったな...。
自分が親になって
子供の思春期と私の更年期の時期が被ったときに
同じ思いをするのもさせるのも嫌だなー。
だったら「あーはいはい、いらっしゃいましたね！」な感じで
どーーーんと構えていられたらいいな！と思い受講しました。
よう子先生のお話とスライドがわかりやすくて
更年期に入る以前の自分の身体のリズム？周期？について
「なんとなく」だったのが「なるほど」になりました！
体力面もメンタル面も無駄に焦らなくなるかも？！
本題の更年期はスライドの事例を見ながら
自分に鈍感ながらも感じていたカラダの変化について
これもしかしたら更年期の入り口なのかも？に気がつきました！
これは専門家に相談するところなので
早いところ婦人科検診を受けてきます！！
更年期については、私はもちろん
夫が来年50歳になり、男性の更年期が出てくることも考えられるので
とくに食事に関してはそれも考慮して取り入れていきたいなー！
今はなんともなくても年齢を重ねていくということは
いつかその日を迎える時が来る。
それまでにできることはたくさんあるのに
知らないから手を打つのが遅れてしまうことも多い。
そのためにも、些細なことも拾っていけるように
もう少し自分のカラダに関心を向けたいと思いました。
更年期というのは歳を重ねる中での通過点なので
健康で長生きするためにできることをやる。
改ためて、知ってるって大事！と思いました。
ありがとうございました！！
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