以前、週末断食をしていた。
二日間水のみで過ごし
3日目は粥だったかな。
それをやると、割と、しんどい3日で
ちょいちょい倒れかけるし、体温が下がり
ほぼ動けない。
で、七号食ダイエットに変えてからは
あの、断食の辛さに比べたらと、割と
乗り越えられる。
食べる楽しみがある。
空腹を感じる事も大事なのかと思うので
今日から少し、ご飯の量を減らしてみようと思っている。
三日間で5.5号を食べるが、目標だ。
酵素玄米を圧力鍋で作って食べている。
玄米五号と、黒千石大豆を0.5号で、炊いているのを
大体2日半で食べてしまう。
それを半日多く食べると言うだけの、緩い目標を
掲げてみた。
今朝は体重は減り体脂肪が増えた。
大抵、この後、体脂肪のみが下がって
結果的に痩せていくはず。
が、しかし、先月の七号食ダイエット中の体重と比べ
差異が無い。
つまり、痩せていない
なんてこったい。
テコ入れをせなあかん。
米を減らすか、、と、なったわけです。
どんまい私
