7号食ダイエット12日目（回復食）

身長169センチ
アラフィフ専業主婦

1人息子は自立
旦那は海外赴任中
チワワ二匹と一人暮らし
体重72.5キロからのダイエット

今日は、酵素玄米に加えて味噌汁に野菜の具を

入れられる

乾燥ゴボウを入れた。

普段の味噌汁の出汁は、菌ちゃんげんきっこを入れている。

それにはイリコが入っているので、今日も出汁はなし。

体重は、変化なし。

体脂肪が上がってしまった🥲

まあ、今日、寒いし、雨で湿気だし