アトピーっ子ママのアヤです＾＾
いや～、
オソロシイくらい手が乾燥しています
でも、ハンドクリーム塗るのめんどくさいなと思っている
気が向いたときにしか塗ってないっていうね・・・
そんな私なので、
ぶっちゃけ、
子供2人分、毎日お風呂上りに全身に塗るの
結構めんどうで・・・
塗ったり塗らなかったりｗｗｗ
(ちゃんと塗ってあげなよ
)
まだアトピーの症状は出ているのだけど、
塗らなくても悪化するわけでもなく、
むしろ、本当にちょっとずつ湿疹の範囲が狭くなってきている
昨年の冬との違いは
食事を変えたこと
やっぱり食べるものってアトピーに影響するんだな！
と実感しています♪
っで！昨日は
・砂糖
・小麦
・乳製品
この3つはアトピーを改善していくために
避けた方がいいよ～とお話ししたのですが、
じゃぁ、なんで避けた方がいいのか？を
今日はお伝えしますね！
コレを読むことであなたは、
子供がアトピーで辛い思いをする時間を減らすことができます。
また、保湿をしてあげてたり痒いときにかいてあげたりで抱えていた、
あなたのストレスを軽減することにも繋がります
しかし、コレを読まずに、
自己流で食事をしていると
アトピーがいつまでも治らないし、
あなたのお子様が
思考力・集中力の低下、
考えの甘い、あまあま人間になってしまうかもしれません。
いつもイライラしていて、楽しい時を過ごせなくなってしまうかもしれません。
あなたのお子さんには将来どうなってほしいですか？
それでは、今日の本題！
早速、お伝えしますね～。
・砂糖
・小麦
・乳製品
この3つの中で、
アトピーっ子がまず最初に減らして欲しいもの
それが
砂糖
なので、なんで砂糖を減らした方がいいのか？
というお話しからしていきますね！
砂糖は麻薬
というコトバ、聞いたことありますか？
麻薬って・・・ちょっと大げさじゃない？
そうですよね。
麻薬といえば、
一度体験したら終わりと言われるくらい
めちゃくちゃ依存性が高く、
体にもココロにも悪影響で、
人生を滅ぼすものの代表ですよね。
愛する我が子には絶対やらないで欲しいと
思うものの1つ。
そんな麻薬ですが、
砂糖も麻薬なみの依存性を持っています。
あなたはこんな体験したことありませんか？
・チョコレートやケーキ、
お菓子に甘いカフェラテなど、
ついつい毎日食べてしまう。
毎日はやめた方がいいと思っていてもやめられない
・普段は食べないけど、一度食べると、
2～3日続けて食べたくなってしまう
これ、砂糖依存になっている証拠です。
そして、
甘いのもを食べないとイライラしてしまうとか、
そわそわしてしまうのは
もう立派な砂糖中毒ですからね～
私も、パティシエをしていたころは、
毎日お店でケーキを食べ、
休みの日も勉強がてら他のケーキ店に足を運び、
3～4個くらい平気で食べていました。
何かしら毎日甘いものを食べないとなんだか落ち着かない・・・
今思えば、もう病気ですね、
砂糖依存症。
砂糖が引き起こす私たちへのデメリット
・極陰性の食品
東洋医学では、陰性の食品はカラダを冷やす作用があります。
極陰性とは陰性が一番強い食べ物。
カラダを一番冷やす食べ物ということです。
・体内のカルシウムを奪う
砂糖を消化吸収するときに、カルシウムをかなり使います。
甘いものを食べると虫歯になるというのは、カルシウムが足りなくなり、歯がもろくなるからなんですね。
また、虫歯になるだけではなく、全身の骨をもろくします。
現代に子供の骨折が増えていたり、骨粗鬆症になりやすいのは、砂糖の食べ過ぎによるものです。
・糖反射反応
糖反射反応とは、胃腸の働きを止めてしまうこと。
消化活動が鈍り、便秘に。
便秘になると、本来なら排出されるものが排出されず体に溜まってしまい、
アトピーを悪化させやすくなります
・糖化
糖化とは、体中にあるタンパク質と糖質が反応して劣化させること。
血糖値が高いと、この糖化反応がおこりやすくなる＝炎症を起こしやすい
砂糖は血糖値を急激にあげる食品なので、
糖化しやすく、体を劣化させてしまいやすいということです
・痒みが増す
痒みを引き起こすヒスタミンという物質があります。
そのヒスタミンですが、砂糖を体内で分解する過程で体内のヒスタミン濃度が高まります。
その結果、砂糖を食べるとアトピーの痒みが悪化すということです。
・血糖値の乱高下
砂糖を食べると、血糖値が急激に上がります。
血糖値は急激に上がると、その上がった分だけ今度は急激に下がります。
血糖値の乱高下は、脳が嫌いなことで、体にもココロにもストレスを与えるということです。
よくお菓子売り場で、イライラ・キーキーしている子供を見かけますが、
血糖値が下がった時にイライラしやすくなるし、集中力に欠けます。
砂糖の依存性・体へのデメリット、
簡単にですが書き出してみました。
いや～コレをみる限り、
砂糖はアトピーを悪化させてしまう食品ということがわかりますね。
アトピーっ子だけではなく、
勉強を頑張りたい子も砂糖を減らすと、
集中力が格段に上がります！
あと、眠くなりにくくなる。
年齢とともにお肌の調子が・・・・
と肌が気になるママも砂糖を減らすと、
糖化(＝肌の劣化)を減らせるので、肌の状態が変わってきますよ♡
物事にはすべてメリットとデメリットがあります。
どっちを取るかというのは人それぞれ価値観なので、
砂糖を食べても食べなくてもOK！
ただ、
私は、子供たちがアトピーで辛い思いをしている時は、
砂糖を食べさせないという選択をします。
子供が自分で意思表示できる年齢であれば、
メリットとデメリットを説明して、
その上でどっちを選ぶ？
と子供に選ばせるということも私はしています。
コレをすると、
少ずつ子供にも食を選択する力がつくのでオススメです♪
っと、結構長くなってしまったので、
・小麦
・乳製品
がなんで減らした方がいいのか？というのは、
次回お伝えしますね！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます