今日はのどかな感じ
急に暑くなってきたけど。。
あれ、また大雨
来そう。。。
なんだか夕方の大雨が懐かしいなあ。
子供達を迎えに行くときの大雨は本当に大変
だった。
往復20㎞と6㎞の学校行って、渋滞にはまって、
夕飯ごろに家について直ぐにご飯とかね。
思い出として残ってるけどね。。
もうしなくていいから楽うう
さて、近所の中国系のご夫婦が育ててる
ジャックフルーツを頂いた。
毎回さあ、実がなるといただくんですう
ありがたや～～～
実は、私、あまり好きじゃなかった。
でも、ジャックフルーツのmadu(蜂蜜味)は
本当に甘くて美味しい
家族皆あまり食べないし、今は旦那と2人なので、
結局、腐らしちゃったら悪いしねえ。
繊維質たっぷりなので、ゆっくりとすこしづつ
食べております
これは甘酸っぱい、ほのかな甘さが美味しい
今月に入り、逆流性食道炎の兆候があった。
子供達が最近まで家にいたからつい、食べ過ぎたな
日本の処方された薬を１週間飲んだら、
だいぶ良くなり、食欲はある！
やっぱり小腸と大腸が良くない感じ。
いつもの整腸剤も身体が慣れすぎてるかもしれないので、
日本で買ってきてもらったビオスリーを
飲んでみてる。
食事
朝食 お米にしてふりかけをかけて
サラダとカボチャやヨーグルト。
休憩 コーヒーとナッツ。
昼食 お粥(イオンで見つけたたくあんが上手い)
たくあん、かつお節、卵のせたり。
ジャックフルーツもね。
⁽コーヒーはこれで今日は終了）
夜食 豆腐と白菜鍋かなあ。
ちょこっとご飯も食べれたら。
食後の夜はテレビ見ながらストレッチと
手足、鎖骨、顔のリンパマッサージもして
体調管理じゃあ
もう1年、逆流性食道炎と戦っております！
早く治りたいいいいい
参加してます↑
ありがとう！