3分ジャンプ

3分ひたすらジャンプするの。

1月2日から始めたから

もうすぐ2ヶ月かな。

続いてるでしょ。

3月1日に娘の高校の卒業式があるから

それに向けて 

少しでも痩せたいと思って始めたの。

説明では

3週間後くらいから

スッキリしてくるって

記事に載ってて。

朝はYouTubeで、

きんに君が

紹介してる朝ごはん

（バナナと、ゆで卵2個）

を食べて

夕飯は

軽めで米抜きの時もあれば

プロテインだけの時もある。

1日2回3分ジャンプして

ウォーキングは5キロ。

バドミントンの練習は

週に2回から3回で

時間は

1時間から2時間。

これだけ聞くと

すごい痩せたかな。って感じだけど

昼がね･･･

昼の米

茶碗に山盛り食べちゃって

おかずは

ま、野菜中心なんだけど

必ずデザートも食べちゃうの。

だから

痩せないのよねー。

ふくらはぎの筋肉だけは

ついてきて

しかも、3分ジャンプじゃ慣れちゃったから

今は5分ジャンプしてるの。

痩せないけど

スタミナがものすごくついた気がする。

やっぱ

運動だけじゃ痩せないんだね。

やっぱ食べ物なんだね。

逆を考えると

お昼に沢山食べて

デザート食べても太らないのは

ジャンプや

ウォーキングや

バドミントンのおかげなのかなぁ。

どうなんでしょ。

食べ物を注意して

やっぱり痩せよう。

体を動かすのは苦じゃないから

続けられるんだけどね。

明日

卒業式に何着ていこうかな。

まだ決めてなくて。

息子の時に着たの着られるかなぁ。

試着してみないとな。

なんか嬉しい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

昨日

久しぶりにブログ書いたら

ピグ友さんが

いいね  してくれて

わぁ〜！嬉しー。

懐かしい。

元気ですか？

って思った。

お庭やってた頃は

お花に水あげに行ったり

お部屋訪問したり

楽しかったですね。

そして、他のピグ友さんのことも

思い出した。

お友達、沢山いたんだよなぁ。

その方たち、

皆さん どうしてるかな？

元気かな？

気になるなぁ。

ブログって。

最近
いろいろな方の
ブログ読んでて

あ、日記みたいでいいな。
って思う方のブログがあって。

私は
ブログは
なんか出来事がないと
書かないイメージだったんだけど
その方のブログ読んで
なにもなくても
日常書いたり
愚痴ったり
いろいろな心の想い
書いたり
それだけでいいんだなぁ。
って
今更ながら思った。

あとで読んだら
あ、そんなことあったんだ。
とか
そんなこと思ってたんだ。
って分かるしね。

だから、また書くことにした。

きっと誰も読んでないけど
自己満足で
いいし
スッキリするもんねー。

（＊´˘｀＊）♡