あっというまに11月が終わってしまいました。
カーブスは7回、そして山登りはなんと6回。
Fit Boxingも続けています。
今月は、1000メートル級の山に2回登りました。
天気もよく紅葉もきれい。
心も身体もリフレッシュできました！
熊が出てくる地域ではないので問題なしの登山でした。
最近は寝付きもよく、朝までぐっすり眠れます。
病気がわかってすぐの頃は、眠れなかったり、
トイレに何度も起きたりしていたのですが
最近はそんなこともありません。
これは運動量を増やしてからです。
運動、大切だなあと日々実感しています。
調子がいい日と悪い日がありますが、基本は震えです。
時間帯によって、震えが強くなっている気もしますが、多分気のせい。
右足に違和感はありますが、今のところ大きな問題はありません。
月に6回も山に登ってるくらいですから（笑）。
たまに「足痛いの？」って尋ねられてドキッとするくらいです。
震えがでるときも、運動したり、少し眠ったりすると落ち着きます。
病気とうまくつきあっていく方法をみつけたいです。
