8月が無事終わりました！
とっても体調がよい日もあります。そうでもない日もあります。
大きく変化はしていないようです。
8月の終わりに娘から「お母さん、右足どうかした？」と言われたのがちょっとショックでした。
一日中歩いたあげくの、居酒屋帰りだったので当然ですね。
さて、8月はお盆休み、長期の出張などがありました。
生活リズムをキープするのが大変でした。
私が通っているカーブスは職場の近くです。
自宅から職場までは車で1時間以上。
お盆休み中、往復2時間以上かけてカーブスに行くのはちょっと非現実的。
ウォーキングも考えましたが、暑くて倒れそう。
家事をしてもそんなに歩数は増えません。
山登りには2回行けたものの、ほぼFitBoxing生活を送ることになってしまいました。
さて、その後久しぶりにカーブスに行ったときに、
「あれ？ちょっと感覚が違うかも」と思いました。
なんとなく、動きが悪くなっているというか筋力が落ちているというのか……。
いろいろな運動をまんべんなくやることが大事なのでは？と思いはじめました。
以下、私の感覚です。
Fit Boxing → 瞬発力、リズム感、有酸素運動
カーブス → 筋トレ
ウォーキング → 歩行力（足を前にだす力や腕を振る力）、有酸素運動
山登り → バランス力
何が必要なのかはよくわかりませんが
どれも大事でどれも続けていくことが大切なのでしょう。
足りていないのは柔軟力でしょうか。
そう思って、You Tubeをみながらヨガをやってみました。
が、私にとってヨガはちょっとつらかった。
安静時振戦のせいで、どんなポーズをしても身体がプルプル。
力を抜いてリラックス、ができないのです。
全身の力をつかわないと、じっとしていられない。
リラックスどころか、まさに筋トレ。
気が向いたときに、試してみるのが精一杯のようです。
よい方法があればよいのですが。
