【あさ】
・大納言パン
・オリーブチーズパン
・塩おにぎり
・卵焼き
【仕事中】
・ルイボスティー
【ひる】
・スパイシー大豆ミートカレー
・玄米
・塩おにぎり
【おやつ】
・ざくろジュース
・焼きそば
・塩キャラメルピーナッツ
・炭酸梅シロップ
【よる】
・玄米
・黒豆納豆
・お味噌汁(舞茸、玉ねぎ、キャベツの芯)
・温野菜(豚肉、キャベツ、人参、さつまいも)
・鯛お刺身
朝起きておいしいパンが待ってる幸せ♥
朝お弁当だったけど、冷蔵庫にお肉がなくて💦
常備してある大豆ミートで焼きそば作り
ひき肉用意する時、最近は包丁で叩くがメインなのですが、それすら時間ない時
非常に助かる♡♡♡♡
お肉よりさっぱりして、ふにふにして大豆ミートお気に入りなんです
昼も備蓄の無印カレーが期限近づいたものが増えてき嬉しい🤤(食べられるから
)
)それもスパイシー大豆ミートキーマカレーでした
毎日３食
大豆・魚・お肉・卵は必ず意識して食べるようにしてます
子どもにもたっぷりタンパク質は意識して