ここ数ヶ月友達と始めたウォーキング&ランニング
なんとか週一で続いてます..
週一なので意味があるのかよくわかりませんが
やらないよりはいい、、ですよね！笑
夜より朝運動したほうが効果大！
と聞いたので早速今日は1人でしたが朝早起きしてウォーキングしました
ノーメイク。
近所の人に見られると恥ずかしいのでサングラスにキャップで完全防備
ほんの15分でもう汗だくです。。
シャワー浴びてすっきり。
今日も1日頑張れそうです
写真はうちの猫ちゃん、、
まだまだ遊び盛りです(*^.^*)
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