今朝は 温活中なのに 体温下がって
びっくりした‼️
どうして
原因は⁈
首を冷やしてしまった事⁈
首には 薄い皮膚の下に太い血管が通っているため 冷やすと冷たい血液が一気に体中に運ばれてしまうらしい
私 昨日ひと晩体中を冷やし続けた
また首を冷やすと
首まわりの筋肉が収縮し
血行が悪くなるので
首 肩の凝りも引き起こす
朝一 の肩凝りは
これだ
寝つきが悪くなり 朝疲れが取れなく
朝から怠くなる
全くその通り
首には 神経もたくさん集まっているので
冷やすと 自律神経のバランスが崩れて
血流が悪化
体は交感神経（脳を興奮 緊張させる神経）と副交感神経（脳をリラックスさせる神経）という自律神経のバランスで 健康でいられる
原因がわからない体調不良は首を温めると良くなると言われる程
なるほど
首を冷やさないってことは凄く大切
結果
血行が良くなるので
免疫力アップ
疲労回復
むくみ改善
肩 首の凝り改善
考えたらわかることなのに こんなに顕著にあらわれるの
私たちアラフィフは 代謝も悪くなり 冷えにも弱くなっているので
ほっていると
どんどん冷えが蓄積されていき
悪循環
冷え性だからって 諦めてはダメ
首を温める
ちょっと気にかけるだけで
悩み解消するのかも
足首も 温めるといいらしい
これから 暖かくなっていくけれど
油断せずに マフラーなど 携帯🧣
そして タートルネック1枚で数時間で
体温36.2度に
温活初心者
これからも頑張る💪
