今日は美活セミナーに参加してきました
添加物や農薬を体に入れない
ファステングを取り入れる
私たちの腸内にはたくさんの
細菌が住んでいます
なかでも回腸から大腸にかけて
多様な腸内細菌が種類ごとにまとまり
ビッシリと腸内壁に生息してます
その姿がお花畑のようであることから
腸内フローラと呼ばれています
腸内フローラの様相はその人ごとに
異なります
腸内フローラを構成する腸内細菌は
善玉菌
悪玉菌
日和見菌
にわかれています
健康な人の腸内は
善玉菌が悪玉菌を抑える形で
腸内フローラが一定のバランスで
維持されています
逆に悪玉菌が優勢になると腸内腐敗がすすみ
人の健康に有害な物質が増えてしまいます
臭いおならの原因となり
老化を促進し
生活習慣病の原因となります
理想的な腸内フローラは
善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7
といわれています
腸内があなたの美しさを
決めているのです
添加物や農薬を体に入れないファステングを取り入れるきれいな腸内環境を整えたいですね
その後はCoco先生の酵素学を聞き
そして
豆乳とメイプルシロップと焙煎玄米で
作ったカフェラテ
香ばしくて美味しいっ
ドライいちぢくの入ったローティラミス
自分で盛り付けました
ねっとりして上品な甘さっ
罪悪感０のティラミスでした
素敵な空間での美活セミナー
満喫させてもらいました
ありがとうございました
