ランニング、ランニング

最近、体脂肪が全然減らないので、何か方法はないかと思い、

サイトで色々調べていたら『有酸素運動20分以上を週3回』と書いてあった。

というわけで、1月から実践している。

便利なもので、iPhoneアプリのRunKeeperで快適なランニングができる。


これが画面です。

ちなみに、この日は7km走った。

いまのところ最低5kmは走るようにしていて、最高は10kmちょっと走った。

最初の1.5km～2kmは結構辛いけど、それを越えると結構楽に走れる。

でも、やっぱり10km走った次の日は足が少し怠かった。


まだまだ体脂肪は減っていないが、出来る限り続けてみようと思う、今日この頃なわけです。

結婚披露パーティー行ってきました。

今日は、従業員の結婚披露パーティーに行ってきました。

主賓の挨拶ということで、お祝いのスピーチをさせていただきました。

準備をあまりしていなかったので、あまり上手くできなかったです。

この場を借りて、謝罪です、ごめんなさい（笑）。


それにしても、若いカップルは良いものです。

正直、あまりに幸せそうな新郎新婦を見て、ちょっと羨ましかったです。

私もあんな時代に戻ってみたいっす（笑）。


そして、食事も美味しくいただきました。

なぜか、同じテーブルの方は、バターが美味しいとパンをかなり食ってました（笑）。

というわけで、末永くお幸せに。

テレビの力はすごいね。

一昨日、FEYNMANのiPhoneアプリ『うそ発見器　True or Lie』がテレビで紹介されたと書いたが、テレビの力はやっぱりすごい。

今、AppStoreみたら有料アプリで13位、そしてトップセールスで15位になっていた。

最近、ランク外だったのに、いきない返り咲きだ。

テレビの力は本当すごい。