こんにちは
『 地域の皆様の健康のお役に立てるように 』『 地域の皆様に健康で笑顔な毎日を送ってもらいたい 』兵庫県西宮北口を中心に地域密着型
アットホームなやわら鍼灸整骨院です‼️
最近当院では肩が痛い方・四十肩・五十肩の方の来院が増えています
そこで今回はYouTubeで『五十肩セルフケア』と称して動画をアップしました⤴️
「五十肩」の正式名称は「肩関節周囲炎」です
原因は不明と言われていますが、本当の原因は①手指②肩甲骨③骨盤にあります
手は家事やお仕事（デスクワーク）でよく使われますよね💻そうすると、姿勢が悪くなり「猫背」になります😸
さらに、猫背になると肩甲骨の動きが悪くなります。
そこで今回の動画では家事やデスクワークによって負担がかかる４つ筋肉のセルフケアを紹介します💁♂️
①母指球筋
②腕橈骨筋
③小胸筋
④前鋸筋
ぜひ一度実践して効果を感じてみて下さい！
【関連動画】
『３分間で分かる』スマホ首には母指球筋！
『肩こりの秘密』鎖骨動いてますか？
『THE肩こり』３分間セルフマッサージ編 〜エピソード１〜
『THE肩こり』〜その秘密ハイハイにあり〜 https://youtu.be/A3JzJpYbnhA
チャンネル登録はこちら(^▽^)/やわら鍼灸整骨院ホームページhttps://yawarashinkyuseikotu.amebaownd.com/
やわら鍼灸整骨院インスタグラムhttps://www.instagram.com/yawarakun/
『 地域の皆様の健康のお役に立てるように 』
『 地域の皆様に健康で笑顔な毎日を送ってもらいたい 』
兵庫県西宮北口を中心に
アットホームな最近当院では
肩が痛い方・四十肩・五十肩の方
の来院が増えています
そこで今回はYouTubeで
『五十肩セルフケア』と
称して動画をアップしました⤴️
「五十肩」の正式名称は「肩関節周囲炎」です
原因は不明と言われていますが、本当の原因は
①手指
②肩甲骨
③骨盤にあります
手は家事やお仕事（デスクワーク）でよく使われますよね💻
そうすると、姿勢が悪くなり「猫背」になります😸
さらに、猫背になると肩甲骨の動きが悪くなります。
そこで今回の動画では家事やデスクワークによって負担がかかる４つ筋肉のセルフケアを紹介します💁♂️
①母指球筋
②腕橈骨筋
③小胸筋
④前鋸筋
ぜひ一度実践して効果を感じてみて下さい！
【関連動画】
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『肩こりの秘密』鎖骨動いてますか？
『THE肩こり』３分間セルフマッサージ編 〜エピソード１〜
『THE肩こり』〜その秘密ハイハイにあり〜 https://youtu.be/A3JzJpYbnhA
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