FLOWIN研究員のyukaです
FLOWINとはスウェーデン発の
トレーニングギアで、
NEW体幹と呼ぶべき斬新な
トレーニングツールです
バーベルなどを使って本格的なトレーニング
を行うのは、一般の人たちにとって
かなり敷居が高いし
マシンを利用した場合は、
強化できる筋肉はメニューごとに限定され、
体の様々な部位と連動させながら
体幹を鍛えていくのが
不可能になってしまいます
一方フローインではバーベルやマシンに頼らずに、自重を利用する体幹トレーニングです。
最大のポイントは、
マットとパッドの間で生じる
絶妙な摩擦係数にあります
氷の上に鉄板を置いた時の摩擦係数は0.03、
アスファルトの上を自動車のタイヤが転がる
摩擦係数は0.72ですが、フローインの摩擦
係数は0.25〜0.35の間に設定されています。
このレベルの摩擦は連続したエクササイズ
を行う際に、やや高めの抵抗を生みますが、
スムーズな動き自体は妨げない。
だからこそ、
従来は実現不可能だったエクササイズ、全身を使った動的な体幹トレーニングが、自然にできるようになったのです
日本代表の長友選手も
このフローイン体幹トレーニングを
推奨しています
新時代の体幹トレーニングでやわら鍼灸整骨院で理想的な体を手に入れましょう