先日のわっぱ-先日のおかず-・鯖ハンバーグの大葉巻(付け合わせ…水菜、牛蒡の味噌漬)・人参の甘煮・玉子焼き(のり)・牛肉のしぐれ煮・きゅうりの南蛮漬・きんぴら牛蒡【甘味として】・りんご(市松、うさぎ、皮なし)-先日のごはん-・ごはん+白胡麻メインは、作り置きして冷凍していた鯖ハンバーグです。味つけはポン酢。鯖の水煮缶で作るので、楽ちんで安いですし、たぶんカロリーも控えめ?かと。