先週から風邪をこじらせてしまい、

ジワジワと体力が削られております。

珍しく食欲も無く家でげんなりとしていたのですが、

何も食べないのは身体に良くないと言われ、

パンケーキを食べに来ました。

パンケーキ自体にしっかりと固さと味があり、

今はやりのフワフワ系パンケーキとは一線を画しています。

期間限定のミルクティ味にしてみましたが、

とても美味しかったです

パンケーキを食べて少し元気が出て、

夕方からは下郷道場の稽古指導です。

今週末の型試合に向けて型の稽古。

組手の技の稽古もしました。

下郷道場の19:10～20:00のクラスは、

武術の知恵に基づいた、身体が健康になる運動や体操を行っています。

今日は呼吸法から、身体の螺旋の意識まで、

いつもより深く行いました。

私も一緒に行い、かなり体調が回復しました。

月曜日の稽古では、

健康に・楽に毎日生活出来る身体を作るための稽古を、

大人から子供まで幅広いメンバーで実施しています。

興味のある方は是非ご参加下さい

稽古後はしっかりと勉強もしました

月曜稽古。