心のほっと空間 やわら樹に
お立ち寄り下さり、ありがとうございます。
けいこです。
ふと、立ち寄って下さったあなたに
ほっと一息ついてもらえたら♡
そんな想いを
言葉や写真にのせてお届けしています⋆*✩
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「少し前から、私が始めたこと」を
今日は綴っています。
２つあるんだけど、まずはそのうちの１つ。
ここ数ヶ月で、
色んなものを自分の手元にお迎えしています。
そういう時期がたまに来る。
ちなみにコレもです。
ピラティスボール。
これを使って、身体のセルフケアを始めました。
先生に習ってるわけじゃなくて
YouTubeの動画を観ながら、やってます。
私は、内観するのが好きなので
自分の心のことに関しては興味深々◡̈⋆*
色々アプローチしてるんだけど
身体に関しては…
筋トレも運動も全く続かなくてヽ(；▽；)
体のケアを疎かにしてきました。
自分の体は丈夫だからと、鞭打ってきた感じだし
体の気になる箇所は多々あるものの
どうせこのまま変われないし、このままでいいや…と諦めてたのもある。
今まで自分の体に対して、
全く意識を向けていなかったんですよね。
無意識で、体にチカラが入ってしまっていて
常に緊張状態…
私が求めていたのは、筋トレや運動ではなく
「体がゆるむこと」だと気づいたんです♪
やっぱりね、内観するだけでは
なかなか変わらない事も多くて。
私の場合です。
だから、意識を向けて
ケアをするようになってから
心身共にゆるむ感覚がわかってきて
変化が少しずつ目に見えてきています。
今のケアは、自分に合っていて心地よい♡
身心一如（心身一如）
体と心はひとつであり、
分けることはできず、一つのものの両面にすぎない。
という言葉があるように
体が変われば、心も変わる。
心が変われば、体も変わる。
内側にある「心」は見えないから
変化が感じにくいし、わかりづらい。
外側にある「体」は見えているから
変化がわかりやすい。
今の私は身心と向き合って
体がゆるむと同時に、心もゆるんでいる♡
そんな事を体感しております。
心へのアプローチでは変われない！！
そんな方はぜひ
一度、自分の体と向き合ってみてください♡
それでは、また♫