• かんたんなのに効果大！肩まわし

• 朝のひと手間で一日快適！な腰のストレッチ

• 脚！腰！膝にも

• 前腕部をストレッチ

• おなじみのストレッチは股関節からふくらはぎまで！

• はじめての方は、まずこちから。

• ちょっと硬いわ（＾＾；）という方もできる足のストレッチ

• 重い頭を支える首のストレッチ

• 立ち仕事で疲れた時に行うストレッチ

• 体を起こさない腹筋

• ふくらはぎのお手軽マッサージ

• 高齢者の方にも　安全に歩くための筋肉を使う

• 肩と首と胸とストレッチ

• 太ももの内側を柔らかく

• 腰につづく太もも前

• 脱力ストレッチ

• 慢性的な腰痛の方へ朝一番はこれ

• ふりそで部分を伸ばします

• 座ってできる腰のストレッチ

• 肩の外側（三角筋）

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