もうすぐインターハイの地区予選が始まります。
地区予選をしっかり勝ちきって県大会に是非行ってもらいたい。そんな気持ちで今日の練習を見ていましたが子供達も気合の入った表情で締まった試合をしていました。
試合になれば緊張からいつもの実力が出せません。まずはいつもと同じようなテニスができるように心の準備をしましょう。音楽を聴いたり、友達と話したり、身体を動かしたりと自分なりにリラックス出来る状況を試して探って下さい。
コートに入ったら緊張から視野が狭くなるので、コート外の友達や応援に来たお父さん、お母さんを探して顔を見て落ち着くこと👧👨出来たらアイコンタクトを。
そして大きく深呼吸
スーハースーハーと肩の力を抜くイメージで
何度かやって見て下さい。吸ってちょっと止めてハーと吐き切る。これ結構大事です。
ダメもとで試して、試合に臨んで下さい。
ちなみに今日の練習は10人、盛況でした。
悔いのないよう頑張って下さい。