レース後のジョギング

11月26日（月）JR和泉府中から家までのゆっくりとしたジョギングで足の張りをとるつもりでしたが今朝は昨日より張りがひどくて階段の下りに苦労しております。今後ですがしばらくは大会への参加はせずにのんびりと走るつもりです。