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 カンクン


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1:00 就寝 💤


6:29 起床 👀
(名目:朝飯前-昼飯前-夕飯前)  
 体重 106.8kg-107.7-106.8
 
 腹囲 109.7cm-110.1-110.0




朝飯 9:55 コーヒー200ml 梅干5g 辣韮5g
       チーズ13.5g 生卵50g もずく酢60g
       キャベツ60g ウインナー95g
       ごはん140g




13:00 ファミエス連絡も無く約束の時刻に来ず💢




昼飯 15:35 コーヒー200ml 梅干5g 辣韮5g
       キャベツ150g ウインナー75g
       ごはん100g




17:00 カスミへ🚙💨
 マヨネーズ バナナ & 米こっぺ 他




夕飯 19:30 コーヒー200ml 梅干5g 辣韮5g
       納豆45g キャベツ100g 冷奴150g
       レトルトカレー辛口200g ウインナー20g