よく食べるおやつは？
素焼きミックスナッツ…almond 胡桃 ｶｼｭｰﾅｯﾂ
▼本日限定！ブログスタンプ
1:00 就寝 💤
4:59 起床 👀
(名目:朝飯前-昼飯前-夕飯前)
体重 108.5kg-108.6-107.7
腹囲 110.6cm-111.6-111.2
朝飯 9:03 コーヒー200ml 梅干5g 辣韮5g
チーズ13.5g キャベツ100g もずく酢60g
からしマヨinしたらば68g ごはん80g
昼飯 12:15 コーヒー200ml 梅干5g 辣韮5g
納豆90g 冷奴150g ごはん80g
明太子 in したらば68g
15:00 掛かり付け内科📥
HbA1c 7.0 H
血糖値 129
中性脂肪 390 H
HDLコレステロール 44
LDLコレステロール 103
16:00 処方箋持ち🗒️welciaへ🚗💨
WAONポイント貰い💊PayPay払い📱
間食 17:00 Asahi off 500ml 煮豆700g
夕飯 21:20 コーヒー200ml 梅干5g 辣韮5g
納豆90g キャベツ120g 冷奴150g
冷凍バナナ100g
