週に何回洗濯する？
月に🌀2〜3回⁉︎💦
▼本日限定！ブログスタンプ
3:30 就寝 💤
9:08 起床 👀
(名目:朝飯前-昼飯前-夕飯前)
体重 108.1kg-108.1-108.5
体脂肪率 33.0%-31.1-31.2
腹囲 110.9cm-110.5-110.4
朝飯 11:15 生姜紅茶200ml 梅干5g 辣韮5g
チーズ13.5g 生卵50g 野菜茸鍋250g
ランチパックﾗ･ﾌﾗﾝｽジャム&ミルク100g
13:30 MB🚙洗車💦
昼飯 14:35 生姜紅茶200ml 梅干5g 辣韮5g
野菜茸鍋255g 茹でウインナー80g
ランチパックメロンジャム&ミルク110g
間食 15:50 ミルクレープ175g
間食 18:00 チョコモナカジャンボ150ml
19:00 FOOD OFFストッカーへ🚙💨
白菜 榎茸 ぶなしめじ 刺身 揚餃子 コロッケ 他
夕飯 21:30 生姜紅茶200ml 梅干5g 辣韮5g
ぶり刺身190g ツマ:大根･ワカメ150g
