理想の結婚式ってある？
やっぱ…、ワイハのシダの洞窟で💡
▼本日限定！ブログスタンプ
0:20 就寝 💤
6:45 起床 👀
(名目:朝食前-昼食前-夕食前)
体重 91.7kg-91.6-92.0
体脂肪率 28.0%-26.0-25.6
腹囲 88.9cm-87.3-88.5
朝食 8:30 緑茶コーヒー200ml 梅干10g
辣韮10g チーズ15g 生卵45g 煮豆95g
豚白菜茸水煮200g 豚すき煮45g
ごはん80g ヨーグルト200g
11:00 SPYへ🚙💨
ストレッチ後、本館poolでAquabics💦
昼食 13:15 緑茶コーヒー200ml 梅干10g
辣韮20g 豚白菜茸水煮105g 煮豆185g
豚すき卵とじ300g ごはん80g
サラダチキン138kcal
15:30 SPYへ🚙💨
ジムで下半身筋トレ後、プールで💦
夕食 19:40 緑茶コーヒー220ml 梅干10g
辣韮10g 冷奴110g しらす干し108g
豚白菜茸水煮175g almond35g
明太子224g ラムネ6コ 煎餅100g
畏み畏み…、申す〜〜✨