お姉ちゃんのエピソードある？
▼本日限定！ブログスタンプ
1:00 就寝 💤
6:22 起床 👀
体重 92.4kg-
体脂肪率 31.1%
腹囲 92.6cm
朝食 8:00 梅干10g 豚白菜茸水煮65g
辣韮25g チーズ15g 生卵45g 胡瓜55g
ごはん60g
8:45 東電検針(11/6〜12/5)30日間
◯売電 太陽光 352kwh ¥11,616-
◯買電 電化上手 350kwh ¥8,886-
昼間:32kwh 朝晩:133kwh 夜間:185kwh
10:52 杉並クリニック🏥
毎35日定期検診 受付No.62 採尿🆗
11:40 採血:血糖値98 HbA1c5.8%👏
12:10 内科診察「この数字が続けば卒業も」
12:20 会計¥2,610-
13:02 パワー薬局¥3,140-(nanacoで)
13:30 ⛽️へ
ハイオク5千円分 @143円×34.97L
昼食 13:56 梅干10g 豚白菜茸水煮30g
辣韮15g 胡瓜40g 竹輪150g 焼鮭100g
煮豆170g ごはん60g ヨーグルト200g
17:30 スポーツプラザ山新へ🚙💨
ジムで筋トレ💦
夕食 22:55 茹で豚30g カニカマ40kcal
焼鮭155g お〜いお茶350ml
姉さん
兄嫁
LINEの友
兄ともLINEしてるけど…
一言二言で終わり(笑)
兄嫁とのやり取りの方が長続き💡
ずーっと、なかなか終わらない…
兄へのボヤキも聞いてやる(笑)