体重が増えました。ひさしぶり、約１ヶ月ぶりに体重計に乗りました。
50キロ代後半だったのに、１ヶ月前に測ったときは60.2キロ、
今回は61.2キロ・・・。実に増えていますねw。
かといってぶくぶく太り始めた感じはありません。
マラソン大会のトレーニングで、ここのところ週２回は必ず走ります。
３キロ位と８〜９キロ、合わせて週に12キロくらい、
この１ヶ月、大会に２回参加しましたがそのときはそれぞれ10キロ。
最低でも月50キロ走っていますね。特に先月から今月にかけては。
脂肪が増えた感じはしません。筋肉が増えたのかしら。
筋肉は脂肪よりも重いということですし。腹筋運動などの自重トレもまあ
ぼちぼちはやっていますが、ウエストがしぼれた感はありません。
自分のベストは58キロ位だったので、もうちょっとジョギングせねば
と決意します。週２回の場合はもう少し距離を、週３回のときか
３キロ位の追加の日を設けたいです。ひざ、股関節、ふくらはぎの
故障に悩まされ続けて、あまり頻度を上げてこなかったのですが
少しジョギングに慣れてきたせいで、10キロ位までだったら
なんとか走れるようになりましたので、耐性も少し上がったのかと。
とりあえず早朝なら時間はとれそうなのですが、いかんせん
寒い、寒い、寒いですよね。早朝って。
果たして布団から出られるのか・・・。
ランナーさんって朝も早くから結構見かけますが、
よく布団から出られますね。（感心するのはそこかい！）