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あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
今日は、
☆☆☆ ゼロカロリーで肥満⁉️ ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、睡眠を深くするには？についてお伝えしました。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足な上身体に必要ないもの入れてるからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
ゼロカロリーで肥満⁉️
ゼロカロリー飲料
商品のパッケージに書かれているのが
当たり前になってきたように思う今日この頃
カロリーが「ゼロ」なんだから
糖質が「ゼロ」なんだから
太らないよね？？
っと、飲んだ事ある方
多いのではないでしょうか
テキサス大学が
５１５８人の成人を
８年間追跡調査した結果
無糖ダイエット飲料は
肥満リスクを
47%高める！
という事がわかりました
え？ど、どういう事！？
っと思う方多いと思いますが
今までは肥満の原因は
血糖値の上昇と関係がある
と思われていたので
血糖値を上げない無糖ダイエット飲料は
ダイエットに良い
人工甘味料は糖質ゼロ、カロリーゼロだから
と選ばれていた訳ですが
最新の研究で肥満の原因は
インスリン値の上昇と関係がある
という事がわかってきました
無糖ダイエット飲料は血糖値は上昇しません
が
インスリン値は上昇してしまいます
だから肥満に繋がる
さらに
血糖値が上昇していないのに
インスリン値だけ上がるので
脳は糖質不足の状態に陥り
もっと糖質をちょうだい！
という状態になるので
気付けば、いつもより食べてしまっているかも…
ゼロカロリーだからと
安心して飲んでいると
肥満の原因になるので
注意してくださいね☆
次回は、日本人は不安を感じやすい？ついてのお話をしたいと思います♪
最近、フランス式アロマセラピスト養成講座受講終了致しました❣️
無事合格出来ました😆✨
ライフスタイルテラピストとしても活躍していきたいと思います❣️
今後アロマのこともお話ししていきますね。
ご興味ある方は良ければお問い合わせして頂けたら嬉しいです☆
皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
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さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆