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皆さまこんにちは♪
あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪
今日は、
☆☆☆ 人類の進化の歴史 ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、脳に影響を及ぼしている！？についてお伝えしました。
今回は、人類の進化の歴史についてお話をしていきたいと思います。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足な上身体に必要ないもの入れてるからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
人類の進化の歴史から…
ある種の食品が
依存的な行動を引き起こす
原因となっている事は
数十年前から知られていたーー
1980年代、ラットを使った研究で
報酬の餌を得るために
レバーを押す際
ラットの脳内のドーパミン報酬系が
大幅に活性する事が示されたのだ
その反応は
ラットにコカインを与えた時と(そこまで強烈ではないにせよ)
同様の反応だったという
しかし
食品の依存性が研究されるようになったのは
ここ10年程のこと
米国の成人の肥満率が42%を超え
食をめぐる環境のどの部分の変化に原因があるのか
解明する取り組みが始まった結果
超加工食品依存症の影響を無視できなくなったのだ
人類の進化の歴史を通じ
脂肪や糖を多く含む食物を求める
それは生存に欠かせない事だった
そのため、そうした食物を摂取すると
ドーパミンが放出され
脳の報酬系が活性化されるよう
私たちは進化してきた
「超加工食品だらけの現代の食環境で私たちの脳は、有害な経験や物質を、生存にとって有利になるものと勘違いしているのです」
と、管理栄養士で食品依存の研究者、ウィス氏は言っています
次回は、たばこと同じについてのお話をしたいと思います♪
最近、フランス式アロマセラピスト養成講座受講終了致しました❣️
無事合格出来ました😆✨
ライフスタイルテラピストとしても活躍していきたいと思います❣️
今後アロマのこともお話ししていきますね。
ご興味ある方は良ければお問い合わせして頂けたら嬉しいです☆
皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
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さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆