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皆さまこんにちは♪
あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
今日は、
☆☆☆ 睡眠改善するための準備 ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、睡眠不足を改善するためにについてお伝えしました。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足な上身体に必要ないもの入れてるからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
睡眠改善するための準備
前回は
睡眠不足を改善する、その理由を明確にする
こちらをお伝えしました
睡眠不足を改善する理由を明確にして
あなたが
心から変えたい！
と思い
睡眠不足を改善して
幸せな状態まで明確に出来たら
睡眠改善の準備に取り掛かります
睡眠改善するのに
準備が必要ってどういうこと？？
って思われるかもしれませんが
ご飯を食べるのに
食材を買ってきて調理
仕事に行くのに
仕事モードの身なりに整えてから
出勤しますよね？
それと同じで
睡眠改善するためにも
睡眠改善するための準備が必要なんです♪
睡眠改善には
思っているより多くの人を巻き込む事になります
何故なら
生活スタイルが変わるから
ですので、
「家族」
「仕事関係者」
「友達・恋人」etc...
これらの人と、事前のすり合わせが必要不可欠なんですね
ここをしっかり決めておく事で
周りの人があなたの睡眠改善をサポートしてくれる心強い味方になるか
改善する事を妨害してくるやっかいな敵になるか
決まるからです
周りの人が味方か敵かで
あなたの睡眠不足改善に
雲泥の差が出るほどなんです
そんなまさか？？
って思いますか？
睡眠サイクルが元に戻ってしまう一番の原因は
「周りと上手くいかないこと」
なんです
あなたの睡眠不足を改善するために
周りの人に全力でサポートしてもらえる
心強い味方になってもらうためにも
面倒臭い……
と思うかもしれませんが
ここはしっかり、意見のすり合わせをしたい所かな、と思います
周りを巻き込んで
一緒に睡眠不足を改善するぞ！
くらいの勢いでいくといいかもしれませんね
次回は、睡眠環境を整えるについてのお話をしたいと思います♪
最近、フランス式アロマセラピスト養成講座受講終了致しました❣️
無事合格出来ました😆✨
ライフスタイルテラピストとしても活躍していきたいと思います❣️
今後アロマのこともお話ししていきますね。
ご興味ある方は良ければお問い合わせして頂けたら嬉しいです☆
皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
〜・〜・〜
☆お知らせ☆
これで無料は凄すぎる！と言われる
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登録してアンケートに答えると、あなたの睡眠改善ポイントがわかります♪
ご登録は⏬こちら⏬よりお気軽に♪
各種お問い合わせはプロフィールより
LIVEやセッション、長期プログラムご参加される方へのお願い※
さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
〜・〜・〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆
あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
今日は、
☆☆☆ 睡眠改善するための準備 ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、睡眠不足を改善するためにについてお伝えしました。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足な上身体に必要ないもの入れてるからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
睡眠改善するための準備
前回は
睡眠不足を改善する、その理由を明確にする
こちらをお伝えしました
睡眠不足を改善する理由を明確にして
あなたが
心から変えたい！
と思い
睡眠不足を改善して
幸せな状態まで明確に出来たら
睡眠改善の準備に取り掛かります
２日目
睡眠改善するための準備
睡眠改善するのに
準備が必要ってどういうこと？？
って思われるかもしれませんが
ご飯を食べるのに
食材を買ってきて調理
仕事に行くのに
仕事モードの身なりに整えてから
出勤しますよね？
それと同じで
睡眠改善するためにも
睡眠改善するための準備が必要なんです♪
睡眠改善には
思っているより多くの人を巻き込む事になります
何故なら
生活スタイルが変わるから
ですので、
「家族」
「仕事関係者」
「友達・恋人」etc...
これらの人と、事前のすり合わせが必要不可欠なんですね
ここをしっかり決めておく事で
周りの人があなたの睡眠改善をサポートしてくれる心強い味方になるか
改善する事を妨害してくるやっかいな敵になるか
決まるからです
周りの人が味方か敵かで
あなたの睡眠不足改善に
雲泥の差が出るほどなんです
そんなまさか？？
って思いますか？
睡眠サイクルが元に戻ってしまう一番の原因は
「周りと上手くいかないこと」
なんです
あなたの睡眠不足を改善するために
周りの人に全力でサポートしてもらえる
心強い味方になってもらうためにも
面倒臭い……
と思うかもしれませんが
ここはしっかり、意見のすり合わせをしたい所かな、と思います
周りを巻き込んで
一緒に睡眠不足を改善するぞ！
くらいの勢いでいくといいかもしれませんね
次回は、睡眠環境を整えるについてのお話をしたいと思います♪
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今後アロマのこともお話ししていきますね。
ご興味ある方は良ければお問い合わせして頂けたら嬉しいです☆
皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
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さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆