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皆さまこんにちは♪
あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪
今日は、
☆☆☆ そのサイン、実は違うかも？！・酸っぱいもの ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、そのサイン、実は違うかも？！・辛いものについてお伝えしました。
今回は、そのサイン、実は違うかも？！・酸っぱいものについてお話をしていきたいと思います。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足な上身体に必要ないもの入れてるからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
そのサイン、実は違うかも？！
身体からのサイン、気付いていますか？
その時食べたいと思って、買っているモノ
もしかしたら本当は、違うものを欲しているのかも？？
身体からの栄養不足のサインを見逃さないように、あなたがその時食べたいモノから、身体が本当に欲しているもの、をお伝えします
○ 酸っぱいものが食べたい時
胃の疲労蓄積のサインかも…
胃を酷使するような
食生活
生活習慣
していませんか？
エネルギーを作る
クエン酸回路が
うまく働いてない時に
酸っぱいものが欲しくなります
おススメの食材
・海藻類
・豆類
・蕎麦
・青のり
また
・梅干し
・黒酢
・柑橘系
には疲労回復効果
がありますので
こちらの食材も合わせて摂取する事を
おススメします
次回は、そのサイン、実は違うかも？！・ジャンクフードについてのお話をしたいと思います♪
最近、フランス式アロマセラピスト養成講座受講終了致しました❣️
無事合格出来ました😆✨
ライフスタイルテラピストとしても活躍していきたいと思います❣️
今後アロマのこともお話ししていきますね。
ご興味ある方は良ければお問い合わせして頂けたら嬉しいです☆
皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
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LIVEやセッション、長期プログラムご参加される方へのお願い※
さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆