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皆さまおはようございます♪
あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪
今日は、
☆☆☆ 野菜ジュースは安全？ ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、ヒトの身体を構成するものについてお伝えしました。
今回は、野菜ジュースは安全？についてお話をしていきたいと思います。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足な上身体に必要ないもの入れてるからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
身体に良いと思っているそれ…
まず、この話をする前に
知っておいて頂きたいのは
日本は
超添加物大国
だという事です
それを踏まえた上でお話していきます
野菜ジュース、好きですか？
一日分の野菜が、飲むだけで摂れる
って素敵ですよね♪
その謳い文句に踊らされた人
さみです(笑)
以前は
「身体に良いから野菜ジュース飲もう」
と
毎日飲んでました(笑)
朝紙パックの少量の買って飲んで
夜とか休日
ちょっと小腹が空いた時など
1リットルのものを冷蔵庫に常備して
コップ一杯、飲んでました
ところで、一日の野菜推奨量
ご存知ですか？
350g以上
小鉢だいたい５皿分です
それが野菜ジュースコップ一杯で摂れるって？
そんな訳なかったんですよねー（苦笑）
とある記事によりますと
350gの数字を基に、一日に必要な野菜350g分を計算上入れただけであって、350g分の野菜を摂った場合の、栄養素が入っている訳ではない！
がが〜ん💦
じゃあ、さみは一体何を摂っていたというのか！？
正解は……
満足感と添加物
です
ひょーえー
次回は、野菜ジュースの分析結果についてのお話をしたいと思います♪
最近、フランス式アロマセラピスト養成講座受講終了致しました❣️
無事合格出来ました😆✨
ライフスタイルテラピストとしても活躍していきたいと思います❣️
今後アロマのこともお話ししていきますね。
ご興味ある方は良ければお問い合わせして頂けたら嬉しいです☆
皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
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LIVEやセッション、長期プログラムご参加される方へのお願い※
さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆