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次回は、カフェインが起こす障害についてのお話をしたいと思います♪
最近、フランス式アロマセラピスト養成講座受講終了致しました❣️
無事合格出来ました😆✨
ライフスタイルテラピストとしても活躍していきたいと思います❣️
今後アロマのこともお話ししていきますね。
ご興味ある方は良ければお問い合わせして頂けたら嬉しいです☆
皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
〜・〜・〜
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登録してアンケートに答えると、あなたの睡眠改善ポイントがわかります♪
ご登録は⏬こちら⏬よりお気軽に♪
各種お問い合わせはプロフィールより
LIVEやセッション、長期プログラムご参加される方へのお願い※
さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
〜・〜・〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆
皆さまおはようございます♪
あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
今日は、
☆☆☆ 砂糖の摂りすぎは危険！？ ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、その免疫力を高める習慣まとめについてお伝えしました。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足な上身体に必要ないもの入れてるからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
甘いもの、好きですか？
ケーキ屋でバイトしていたり
そもそもお菓子作り好きだったり
製菓補助をしていたり
甘いもの
好きでした
てか
大好きでした！
以前のさみは、ですけど
今は、凄い好きかと言われると
正直微妙？ です^^;
時と場合により、食べたりする事もありますが
自分から買おう、とかしなくなりましたね〜
何故かって？
砂糖の摂り過ぎは
実は色々なリスクを
孕んでいる
という事を知ったから
なんでもそうですが
あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
今日は、
☆☆☆ 砂糖の摂りすぎは危険！？ ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、その免疫力を高める習慣まとめについてお伝えしました。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足な上身体に必要ないもの入れてるからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
砂糖の摂りすぎは危険！？
甘いもの、好きですか？
ケーキ屋でバイトしていたり
そもそもお菓子作り好きだったり
製菓補助をしていたり
甘いもの
好きでした
てか
大好きでした！
以前のさみは、ですけど
今は、凄い好きかと言われると
正直微妙？ です^^;
時と場合により、食べたりする事もありますが
自分から買おう、とかしなくなりましたね〜
何故かって？
砂糖の摂り過ぎは
実は色々なリスクを
孕んでいる
という事を知ったから
なんでもそうですが
摂り過ぎ
は注意が必要です
砂糖を摂り過ぎると
中性脂肪として蓄えられ、肥満の原因になりますし
肥満が引き起こす病気リスクは
多大です
さらに、砂糖を摂り過ぎていると
色々な症状が出てきます
・頭痛
・髪の毛が細い
・鼻炎になりやすい
・鼻血が出やすい
・疲れやすい
・風邪をよく引く
・化膿体質(怪我が治りにくい)
・骨折しやすい(ca不足から骨粗鬆症に)
・アトピー体質(肌が乾燥カサカサ)
・肩こり
・近視
・脳アレルギー
・蚊によく刺される
などなど
当てはまるものが多い方は
砂糖を摂り過ぎているのかも？
自分がどれだけ砂糖を摂取しているか
気にしてみるだけでも随分違うと思いますので
意識してみてくださいね
人の身体は
一日に15gの糖しか
消費する事が出来ません
角砂糖五個分です
食パン一枚(6枚切り、一枚60g)の
糖質は25.32g
食パン一枚だけで、一日に分解出来る量を
遥かに超えてしまいます💦
小麦粉や牛乳を使っているからですね
参考までに記載しております
脳アレルギーについて
溝口徹先生の著書「子供の困ったは食事でよくなる」をお読みください
次回は、カフェインが起こす障害についてのお話をしたいと思います♪
最近、フランス式アロマセラピスト養成講座受講終了致しました❣️
無事合格出来ました😆✨
ライフスタイルテラピストとしても活躍していきたいと思います❣️
今後アロマのこともお話ししていきますね。
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皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
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さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆