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皆さまおはようございます♪
あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️
栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト やとう さみです☆
睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪
今日は、
☆☆☆ 炎症 ☆☆☆
について、シェアしたいと思います♪
前回は、免疫力を強化する栄養素まとめについてお伝えしました。
今回は、炎症についてお話をしていきたいと思います。
あなたには、こんなお悩みはありませんか？
・午後の睡魔に襲われる
・そもそも眠れない
・ダルい
・疲れやすい
・朝なかなか起きれない
それ、もしかして
栄養不足で不調体質だからかも？
それが、あなたの睡眠不足、体調不良の原因なんだとしたら、、、？
あなたは、どうしますか？？
炎症
重傷化を防ぐ事に繋がる話になります
新型コロナが重傷化する、ってお話よく聞いていたと思うのですが、
その原因は炎症と言われています
マクロファージ
樹状細胞
がウイルスと戦ってくれる訳ですが
戦っていると身体の中で
炎症
が起きているって事なんですよね
すぐ鎮静出来るなら良いのですが
重傷化する人は
炎症が過剰に起こっている
という事になります
それにより
正常な細胞まで攻撃してしまって
全身に炎症が広がり
血栓・急性呼吸器不全になってしまったり
心臓・肝臓・腎臓の細胞が傷付いてしまう
新型コロナウイルス自体の毒性が
それほど強くないと言われていた時でも
免疫が暴走する炎症によって重症化してしまう
という方が多かったんです
ですから
炎症を抑える栄養素
を摂取する事が
非常に重要になってくるんですね
炎症を抑える栄養素
それは、、、
油
になります
次回は、油・オメガ３についてのお話をしたいと思います♪
最近、フランス式アロマセラピスト養成講座受講終了致しました❣️
無事合格出来ました😆✨
ライフスタイルテラピストとしても活躍していきたいと思います❣️
今後アロマのこともお話ししていきますね。
ご興味ある方は良ければお問い合わせして頂けたら嬉しいです☆
皆さまの、睡眠改善の助けとなっていれば幸いです。
※こちらの記事でお伝えしている内容は現時点でのものであり、研究が進むにつれ、新しい解釈が出てくる可能性があります。
また、個人差がありますので、必ずしも効果が出るとは限りません。早い方で二週間、遅い方でも三ヶ月くらい継続して頂くことをおススメしております。
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さみは、「斜視」という目の病気を持っています。
さみはあなたの方を向いていますが、さみの黒目は、さみの意識とは関係なく、あっち向いたり、こっち向いたりしてしまいます💦
これは、さみの意識で真っ直ぐに戻せる訳ではありません。(手術というテもありますが、100%ではなく、さらに悪化する可能性あり)
その事をご理解頂いた上で、ご参加頂ければと思います。宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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最後までお読みくださり、ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”感謝です☆