今日は、体の中から声を出す日。
みなさん、お腹の底から声を出す事ありますか？
腹の底から声を出す。
腹を抱えて笑う
声は、体全体が楽器になっているのです。
(専門家ではないので、この情報は、私の感じたことですが。)
呼吸をするように，声を出してみて。
びっくりするくらいの声がでませんか？
体に力が入っていると喉の声帯が緊張して
うまく声がでなくなります。
「思っている事が言えないんです」って
いわれる人がいますね。
その人は、言いたい事を言おうとすると
緊張しちゃうから、
喉が詰まってしまって、
うまく声に出なくなるのです。
そんな方におすすめするのが
声を出す！！です。
私は保育士をしていた時に
子どもたちに伝えようと、大声を出していました。
でも、
この、大声を出すのと、
お腹の底から 声を出すのとは大違い！！
保育士さんの大声で、
遠くの子どもたちにも聞こえるように
「みなさーーーん！聞こえますかーーー！」
って感じで、おしゃべりしていると
声帯が壊れてしまいます。
私もポリープができて，
ハスキーボイスになってしまいました。
毎日の生活に押しつぶされていた事も影響して、
緊張から、呼吸が浅くなっていたのでしょう。
生まれつき、声が大きくてよく通る声なので
マイクなしでも、大勢の子どもたちに
聞こえていたようですが
子どもたちにとっては、
大きな声で話すことは
びっくりして緊張をさせてしまうのです。
そばで優しく語りかけれる先生って
本当に素敵です。
大きな声を出す時は、
ほとんど「ダメ」「危ない」の
禁止の言葉。
噛みつきそうな子に
「〇〇ちゃんっ！」って声を出すだけで
防御できていたものです。
どれだけ防いだかと、自慢できる声でしたが
そんな事に使わないで、
自分を喜ばしてあげるために声を使ってみると
なんと、楽しい事でしょう！！！
自分の体が愛おしく思えてきます。
お腹の筋肉を使って
肩の力を抜いて、
声を頭のてっぺんや
おでこや鎖骨のところを響かして声を出すと
美声になります。
肩の緊張が取れるのを感じます。
言いたい事も
言えるようになるかもです。
声もあなたの大切な一部。
今日は、声を出すことを意識して
歌でも歌ってみませんか
こんな自分になれたのも、
Rebornしたからよ
さあ、これから
おばさまコーラスに行ってきまーす！！
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