メンタルセラピスト。
自己受容の専門家
阿藻千恵美(あもっち)です
保育士としての視点から
自らの経験や資質をギフトにして、
生きづらいと感じている人が
光り輝いていくことを
サポートしています。
人生の生きなおしを楽しんでいる
お婆ちゃんの乙女ブログです
リスタートカフェにたくさんの方が
参加さしてくださり
ありがとうございました。
初めて参加してくださった方から
不思議な感覚だっけれと、
心がほっこりした
という感想をいただきました。
私も嬉しくて心がほっこりしました。
このほっこりとする感覚は、
新たなスタートするために
必要な感覚です。
幸せ感
いつも感じられていますか？
忙しかったり
毎日の人間関係で心がすり減ったり
なかなかいつも幸せ感～～～満喫
というわけにはいかないですよね。
そんな時にお勧めしたいのが
このリスタートカフェでの体感。
（手前味噌ですが）
まずは、自分の心を
ホッとできたり、幸せを感じられる
心にもどる。
だってお腹の中は
快・不快 の感覚だけ。
この感覚、大切ですよね。
おむつが濡れてたら
「気持ち悪い～～」（不快）
だっこされたら
「気持ちいい～～」（快感）
今は不快なんだけど、
我慢をしちゃうって事ありませんか？
自分の意見は違うんだけどなあ、
と、思いながら、
この人がいうんだから従おう、って
自分の思いは飲み込んでしまったり。。。
まず、自分の心地よい感覚を味わってみる。
人によって心地よさは違っているから
自分が
幸せ――って感じるときは
どこかなあって
ちょっと自分にフォーカスしてみるのも
いいですよ。
そこから、
自分の心地よさを知る！
不快と感じたら心地よさとと違う！という
心地よさの基準がわかる。。。
みたいな感じです。
不快な感覚も大事なんです。
不快だと気づくことは
とっても大切な事
我慢をせずに
赤ちゃんのように泣けるといいですね～～～
私。人と感じ方がかなり違うので
不快と感じる人がいるかも・・・
私と同じように感じてくれる人が
いるといいなあ。
あもっちリスタートカフェ
次回
８月１２日(月)
21:00〜
zoomで開催します
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