睡眠、食事、運動
してますか？
生活リズムのルーティーン
これは、ストレスを溜め込まないための
身体を守るための
大切な事。
良い睡眠をとってますか？
朝の目覚めがスッキリの方は
良い睡眠がとれてるでしょう。
昨日の私は、久しぶりに
幼馴染と会って
楽しい時間を過ごしました。
日々のストレスを溜め込まないで
ストレス解消法をみつけましょう、と
よく言われています。
友だちと楽しいおしゃべりも
ストレス解消になりますね。
その日のストレスは、
その日のうちに解消しましょうと
心の専門家野口よしのりさんが
おっしゃっています。
休む事の価値！
フィリピンの英語の先生のcancanが
日本人は、よく仕事をすると
言われていました。
予定を決めようとすると
「仕事がある」と
なかなか決められない。
日本人は、60歳を過ぎた人たちも
元気だと。。
フィリピン人は、60歳を過ぎると
体力がとても落ちてくるのだそうです。
で、身体を癒やすために
楽しいことをするのだそうです。
定年退職をすると、
退職金が、出るのは日本と同じ。
役職に応じて金額が違うのも
日本と同じ。
でも、人生を楽しむのは
日本人は下手だということ。
残りの人生をどう楽しむか。
仕事をどうしていくか。
考えていきたいと思う。
やりたい事があるから、
その為に働く。
その仕事は、やりがいもある。
でも、体力は落ちてくるのだから、
そこを考えていかないと
自分に無理をしてしまうのじゃないかな？
本当に好きなことだけを
努力しながらも
できる人生に
シフトしていきたいと思う。
仕事をやめると決めて、
その方向に向かって進みたい。
年内に仕事にバイバイ！！
あもっちリスタートカフェ
6月もやります！！
6月10日(月)
21:00〜
zoomで開催します
メンタルセラピスト。
自己受容を育み、
人生を笑顔にする専門家です。
阿藻千恵美(あもっち)です
保育士としての経験や人間発達の学びから
あなたの生まれ持つ才能や資質を
見つけ出し
自ら光り輝いていくことを
サポートしています。
自身のリボーン体験から
生き直しをはじめて
沼からの脱出ブログを書いています。
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